胆固醇高就不能吃蛋黄吗?

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蛋黄当中含有厚实的卵白质、维生素、多种矿物质以及自然维生素D,而卵白中只含有水和少量的卵白质。虽然蛋黄中含有的脂肪高于卵白,然则和其他许多器械比起来,蛋黄中的脂肪含量并不高,若是只吃卵白不吃蛋黄,会损失掉鸡蛋中绝大部门的营养因素。对于胆固醇较高的患者来说,能不能吃蛋黄、吃几个蛋黄要通过耐久考察自己血脂水平的转变来参考,由于人体胆固醇只有20%是从食物中吃进去的,剩下80%是由肝脏代谢发生的,若是吃了一段时间蛋黄,对于自己的血脂没有任何的影响,那么一天一个全蛋也是可以的。

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