皇冠app怎么下载:训练心得／制霸司马库斯 横台家族团练
20公里的陡坡转个弯一过，宇老滂破的云海就是云云梦幻。 你有去过司马库斯吗？这是个台湾最原野的偏乡部落，祂有点神祕，看似难以亲近，人称天主的部落。 对于我们超马跑者来说，无止境的陡坡，长距离的煎熬挑战是我们憧憬的。总里程112公里，累积爬升4100公尺的极致门路，我能用双脚来征服祂吗？
2020 一月某天，我独自挑战祂失败了！
天主的呼叫! 镇西堡王者之路的极限挑战，只剩最后的11公里由于宇老大雾无法继续跑完。2020的夏末，我要带着一群神级鬼魅般的同伙来帮我一起解锁祂。
早晨四点三十分出发(尖石乡公所)。
勇士12位，以上。
声势赫赫地在暗夜里出发，声势浩大，平静的尖石门路在强壮的措施声中热闹了起来。
团友专程联系老板看能不能六点左右开门让大伙能够补给到食物和水，谢谢老板的协助，前面20公里都是延续的上坡，爬升1200公尺不是那么轻松，补了再上。
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沿路景致就是这摸的美，在台湾高山上跑步是无比幸福。
宇老要到了 20.5K。
宇老的山濛商铺，团练前几天联系老板，大心的为了我们提早开门，也愿意等我们补给到晚上，不管多晚都市等。宇老好美，但老板的心更美!
过了宇老，最先抖下坡，来到了田埔部落 25K。
接下来坡度变缓，轻松到了秀峦部落 31K。
